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Comment et quand prendre correctement les acides aminés, et quels compléments alimentaires éviter de prendre en même temps ?
Mode d’emploi :
Prenez 3 comprimés le matin et 3 comprimés le soir.
Idéalement, prenez-les entre les repas.
Prenez-les avec un grand verre d’eau.
Important lors de la prise d’acides aminés :
Laissez au moins 2 heures entre la prise d’acides aminés et la prise de L-thyroxine.
Les comprimés peuvent être coupés en deux si nécessaire.
Si vous avez des difficultés à avaler, vous pouvez également prendre les comprimés coupés en deux avec un peu d’eau ou de compote de pommes.
Autres points à retenir :
Vous pouvez facilement prendre les acides aminés avec le facteur de conversion.
La durée de la prise est flexible : certaines personnes suivent un traitement d’acides aminés sur plusieurs mois, tandis que d’autres les intègrent à leur routine quotidienne.
Surtout, écoutez votre corps et décidez ce qui vous convient le mieux.
Laissez à votre corps 2 à 3 mois pour ressentir pleinement les effets.
Nombreux sont ceux qui constatent une amélioration de leur niveau d'énergie après seulement quelques semaines. D'autres observent des améliorations au niveau de leur peau, de leurs cheveux et de leurs ongles.
Pourquoi les comprimés sont-ils si gros ?
Ces comprimés contiennent en réalité la même valeur nutritionnelle que 7 g de protéines provenant d'un shake protéiné, ce qui explique leur volume. Bonne nouvelle : vous pouvez facilement les couper en deux et les prendre avec un peu d'eau ou de compote de pommes s'ils vous semblent trop gros.
Un conseil de notre communauté : beaucoup de personnes coupent simplement les comprimés en deux et les prennent l'un après l'autre. Cela facilite grandement leur prise.
Puis-je écraser les comprimés ?
Oui, vous pouvez les écraser. Les comprimés servent essentiellement de support aux acides aminés. N'hésitez donc pas à les écraser si cela vous permet de les avaler plus facilement.
Vous pouvez ensuite prendre la poudre obtenue avec un peu d'eau. Il est préférable de prendre les acides aminés entre les repas.
Petit conseil : comme la plupart des acides aminés ont un goût prononcé, nous vous recommandons de prendre directement la poudre écrasée avec une gorgée d'eau.
Puis-je prendre des acides aminés si je n'ai plus de thyroïde ?
Oui, vous pouvez prendre des acides aminés essentiels même sans thyroïde. Les acides aminés sont des éléments constitutifs importants de nombreux processus dans votre corps, que vous ayez une thyroïde ou non.
Même sans thyroïde, votre corps a besoin d'acides aminés pour :
Un apport énergétique optimal
La formation de protéines essentielles
Le soutien de votre système immunitaire
La santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles
Surtout si vous n'avez plus de thyroïde et que vous prenez des hormones thyroïdiennes, les acides aminés peuvent être un bon complément. Ils aident votre corps à utiliser au mieux les hormones que vous prenez.
Cependant, il est toujours conseillé d'en parler à votre médecin afin de vous assurer que les acides aminés sont bien adaptés à votre situation.